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Cuando hablamos de rumiación , nos referimos a lo que comúnmente se conoce como “darle vueltas a la cabeza” : entrar en un bucle de pensamientos repetitivos  que giran alrededor de una preocupación, un error o una emoción desagradable. La rumiación es una conducta y, por tanto funciona como un comportamiento aprendido que repetimos porque en algún momento nos ha resultado útil. A corto plazo suele generar ciertos “beneficios”: da la sensación de control, permite evitar emoc

El deporte de alto rendimiento se define como aquel que busca sacar el máximo rendimiento físico y psicológico de la persona que lo practica, consiguiendo los mejores resultados posibles en competiciones nacionales e internacionales. Tal y como comenta Alarcón (2008), los entrenamientos necesarios para conseguir los resultados esperados son de una exigencia muy alta y se prolongan durante muchos años. Ello, lleva a que las deportistas tengan que mantener esas capacidades fí